ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Капустный суп в неограниченном количестве. Фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Капустный суп.
Овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве.
На ужин — 1 крупная печеная картофелина.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Капустный суп.
Овощи, фрукты в неограниченном количестве.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Капустный суп.
3—6 бананов.
8 стаканов обезжиренного молока.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Капустный суп.
Рыба или курица 300—600 г в течение дня.
1 банка томатов в собственном соку (800 г) или не более 6 свежих помидоров.
Как минимум 8 стаканов негазированной воды в течение дня.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Капустный суп
Рыба, курица 300—600 г.
Овоши (кроме картофеля) в неограниченном количестве.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Капустный суп.
Овоши, фрукты в неограниченном количестве.
Неполированный (бурый) рис в неограниченном
количестве.
■
Свежевыжатый сок.
Эта диета не предназначена для детей и подростков и не является заменой правильного питания в течение долгого времени. Для достижения наилучших результатов рекомендуется четко соблюдать периодичность — после семи дней «капустной» диеты не менее двух недель придерживайтесь нормального здорового питания, возвращаясь к этой диете время от времени.